Текст песни Александр Сокуров - Можно ли есть после 18
Просмотров: 29
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
На этой странице находится текст песни Александр Сокуров - Можно ли есть после 18, а также перевод песни и видео или клип.
Углеводы расщепляются до глюкозы, которая в конечном итоге и дает нам энергию. Глюкоза повышает уровень сахара в крови и на это выделяется инсулин, чтобы его нормализовать. Высокий уровень инсулина подавляет работу гормона роста во время сна. Гормон роста, признан восстанавливать организм и сжигать жир (до 200 гр. жира за ночь) в периоды восстановления после тренировок. Поедая углеводы на ночь вы сокращаете эффективность своей диеты и тренировок.
Поэтому, чтобы не препятствовать процессу жиро сжигания после 6-ти лучше есть овощи, салаты из овощей с зеленью, можно заправить все небольшим количеством растительных масел. After 6, you can and you should, but not all! What can and should not eat after 6 hours, losing weight? And do not eat foods that contain a large amount of carbohydrates (porridge, fruit) especially simple carbohydrates (fast, sweet, fresh).
Carbohydrates are split to glucose, which ultimately gives us energy. Glucose raises the level of sugar in the blood and insulin is released to it to normalize it. A high level of insulin suppresses the work of growth hormone during sleep. Growth hormone, is recognized to restore the body and burn fat (up to 200 grams of fat per night) during recovery from workouts. Eating carbohydrates at night you reduce the effectiveness of your diet and exercise.
Therefore, in order not to impede the process of fat burning after 6 is better to eat vegetables, salads from vegetables with greens, you can fill up with a small amount of vegetable oils.
Контакты