Текст песни Приветствие Луне - Чандра Намаскар
Просмотров: 137
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
На этой странице находится текст песни Приветствие Луне - Чандра Намаскар, а также перевод песни и видео или клип.
Перед началом практики Чандра намаскар подготовьте тело и ум. Осознавайте движения тела во время дыхания. Сохраняйте это осознание несколько минут. Сохраняя наблюдение за естественным ходом дыхания, начинайте ощущать пространство между бровями.
Внутри этого пространства визуализируйте полную луну, ярко сверкающую в волнах океана. Полное отражение луны проникает вовнутрь глубоких вод. Осознавайте этот образ четко и увеличивайте осознание всех чувств и ощущений, которые возникают в вашем уме и теле.
Медленно дайте визуализации утихнуть и затем снова осознайте свое тело. Complex asanas " Chandra Namaskar " best practice at night when the moon is visible , or at dawn, during the full moon.
Before starting practice Chandra Namaskar prepare body and mind. Be aware of body movement during breathing . Keep this realization a few minutes. Maintaining surveillance of the natural course of breathing , begin to feel the space between the eyebrows.
Inside this space , visualize the full moon shining brightly in the waves of the ocean. Full moon reflected penetrates deep inside the water . Clearly aware of this image and increase awareness of all the feelings and sensations that arise in your mind and body.
Slowly subside and allow visualization then realize your body .
Контакты